Timemanagement en omgaan met stress

Timemanagement en omgaan met stress: waarom zou je deze opleiding volgen?

Leer je stress beheersen met beter time management

Een goede planning vormt de basis voor optimaal time management. Zo voorkom je een overvolle agenda, tijdsgebrek en stress. Volg deze opleiding en verwerf de nodige inzichten en vaardigheden om efficiënt je tijd te beheren.

Hou je tijdsbesteding onder controle en laat stress verdwijnen

Time management technieken helpen om je tijdsbesteding te controleren. Leer stressfactoren beheersen, neem zelf terug de controle over je eigen tijd en laat je stress verdwijnen.

Over de docenten

Campus Antwerpen

Serge Dal Bosco ontdekte dankzij de intense samenwerking met mensen reeds heel vroeg dat zijn passie bij het lesgeven lag. In 1997 ging hij aan de slag als trainer/coach bij een financiële instelling. Twee jaar eerder was hij reeds begonnen met les te geven bij Syntra. In 2011 behaalde hij zijn certificatie als DiSC trainer. De DiSC methodologie past hij sindsdien consequent toe bij quasi alle opleidingen omdat het de essentie vormt van communicatie en hij hiermee een meerwaarde kan geven aan zijn opleidingen, trainen en coachings: een beter begrip van jezelf én van de ander is de sleutel tot succes.

Campus Leuven

An Vermeulen is groeicoach, businessmentor en onderneemster in hart en nieren. Ze heeft meer dan 20 jaar business- en managementervaring in business development, sales, marketing en omnichannel/e-commerce. Ze heeft ruime ervaring op strategisch, tactisch en operationeel niveau in zowel KMO’s, franchising als multinationals. 

Haar adviesbureau Yarlini heeft de missie om ondernemers, leiders en hun teams te inspireren en te begeleiden in hun groei-, verbeter- en verandertrajecten met als doel hun persoonlijke en/of zakelijke doorbraak duurzaam te verwezenlijken.

Ze is tevens veelgevraagd docent, expert & spreker bij diverse organisaties en vakverenigingen.

Programma

De opleiding 'Time management en omgaan met stress' behandelt de volgende onderwerpen:

• Het begrip tijd en haar wetmatigheden;
• Hoe controleer je of je je eigen tijd efficiënt gebruikt?
• Hinderpalen bij het maken van een planning;
• Noodzakelijke stappen voor het opstellen van een doeltreffende planning;
• Beheer van je agenda;
• Doelstellingen en prioriteiten bepalen in functie van timemanagement;
• Stress, werkdruk, tijdrovers, tijdvreters en negatieve elementen die je tijdsbesteding verstoren;
• 'Neen' leren zeggen;
• Praktische tips voor een doeltreffend beheer van je tijd;
• Het begrip stress, stressfactoren en uitingsvormen van stress;
• Tips om stress onder controle te houden.

Voor wie?

Doelgroep

De opleiding 'Time management en omgaan met stress' is uiterst interessant voor:

• Bedrijfsleiders
• Kaderleden
• Medewerkers die op een gezonde manier met tijd en stress willen omgaan

Kortom iedereen die volop meedraait in het bedrijfsleven en een groot risico loopt op stress.

Na de opleiding 'Time management en omgaan met stress':

• Stel je een haalbare planning op en beheer je efficiënt je tijd;
• Hou je stress makkelijk onder controle dankzij een beter timemanagement.